一日の終わり、家の中が静かになる頃。
布団に入っても、頭の中だけが少し忙しい――そんな夜があります。
そんな時に出会ったのが、Vito ASMRさんの公式Youtubeチャンネルから「木のスープであなたの睡眠を助けます！」という動画でした。このASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）は、聴覚や視覚への刺激によって生じる、頭や首筋がゾクゾクするような、心地よい快感や安らぎの反応というような意味だそうで心地よさに特化した音と映像という感じなのかなと考えています。
木の器に注がれた水と木材の材料。スプーンがそれらと触れ合う、カラン…コトン…というやわらかな音。
それはどこか懐かしく、心の奥にそっと触れてくるような響きです。
強い刺激はなく、ただ静かに流れる音。
そのリズムに耳を委ねていると、不思議と呼吸がゆっくりになり、
少しずつ気持ちが落ち着いていくのを感じます。
気がつけば、考えごともほどけて、
そのまま眠りに入っていく――そんな感覚。
忙しい毎日の中で、
眠る前のほんのひと時、自分を整える時間を持つこと。
それが、次の日をかなり軽やかにしてくれる気がします。
今夜は、やさしい「木の音」とともに、
静かな眠りに身を委ねてみませんか。
【ASMR】 木のスープであなたの睡眠を助けます！【音フェチ】 Very Satisfying Wood Soup for Sleep
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